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Electromiograma, análisis de la fuerza y de la potencia en los ejercicios de fuerza específicos de la carrera de velocidad. // EMG , Force , and Power Analysis of Sprint-Specific Strength Exercises.

Este trabajo fue llevado a cabo para comparar las características de la fuerza-tiempo, potencia muscular y actividad electromiográfica (EMG) de los músculos de la pierna en una carrera de velocidad máxima, y en ejercicios escogidos de salto en longitud y salto en altura. Siete esprinters masculinos llevaron a cabo saltos máximos horizontales (MB), marcha máxima (MS), máximo salto a la pata coja con la pierna derecha (MHR) y con la izquierda (MHL) y máxima carrera de velocidad (MR). Estos ejercicios “horizontales” y carrera fueron llevados a cabo sobre una plataforma de fuerza. Se tomó medida de la actividad electromiográfica unilateralmente de 5 músculos de la pierna durante cada ensayo.

Los resultados arrojaron diferencias significativas entre los ejercicios investigados de velocidad, largo de la zancada, ritmo de la zancada, tiempo de vuelo y tiempo de contacto (p < 001). También fueron halladas diferencias significativas entre los resultados de las fuerzas reactivas (p < 01 – 001) y la potencia (p < 01), mientras que solamente se observaron diferencias significativas en las pautas electromiográficas. El promedio de fuerzas resultantes durante las fases de frenada y de propulsión en la MS, MHR y MHL fue mayor (p < 001) que en MR y MB. La marcha y el salto a la pata coja son cíclicos y específicos del sprint y pueden ser usados como ejercicios de fuerza para los esprinters porque requieren gran fuerza. En orden a aumentar sus grados de fuerza, los esprinters realizan muchas clases de ejercicios, incluyendo el levantamiento de peso y el salto (longitud-altura) además de la carrera.

ABSTRACT

This study was undertaken to compare force-time characteristics, muscle power, and electromyographic (EMG) activities of the leg muscles in maximal sprinting and in selected bounding and jumping exercises. Seven male sprinters performed maximal bounding (MB), maximal stepping (MS), maximal hopping with the right (MHR) and left (MHL) legs, and maximal sprint running (MR). These ‘’horizontal’’ exercises and running were performed on a force platform. EMG activity was telemetered unilaterally from five leg muscles during each trial.

The results indicated significant (p <.001) differences among the studied exercises in velocity, stride length, stride rate, flight time, and contact time. Also, significant differences were noticed in reactive forces (p <.01-.001) and power (p <.01) among the performances, whereas only insignificant differences were observed in EMG patterns. The average resultant forces during the braking and propulsion phases in MS, MHR, and MHL were greater (p <.001) than in MR and MB. Stepping and hopping are cyclic and sprint-specific and may be used as strength exercises for sprinters because of great strength demand.

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Texto traducido de Journal of Applied Biomechanics (1994), Volume: 10, Issue: 1, Pages: 1-13. Título original: «EMG, Force, and Power Analysis of Sprint-Specific Strength Exercises».

Tema: Fuerza
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